Tatlı krizi hipoglisemi olabilir

Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; yemek yiyinceye kadar halsizlik ve yemek gecikince bitkin hissediyorsanız, çabuk sinirleniyor ve kontrolünüzü kaybediyorsanız kan şekerinizde düşüklük olabilir. Kan şekerinde düşme, genellikle sabah saat 11.00 ve öğleden sonra saat 16.00 civarında olur. Hastalar bu saatlerde biraz daha yorgun olurlar, hafif baş ağrısı, depresyon ve derin bir açlık hissederler. Bu nedenle de, bu saatlerde çikolata, kek, pasta, kurabiye yer veya kola içerler. Bu yiyekleri alan kişinin şikayetlerinde hafif  düzelme olur. Sabah saat 11.00’de oluşan kan şeker düşüklüğünün nedeni sabah kahvaltıda yenen şekerli ve nişastalı yiyeceklerdir. Öğle yemeğinde yenen tatlı ve nişastalı yiyecekler de öğleden sonra, saat 16.00’da kan şekeri düşmesine neden olur. Buna karşılık sabah ve öğle proteinli gıda alanların kan şekerinde düşme olmaz.

Tahıllı gıdalar tüketin

Kan şekeri düşünce yenen şekerli gıdalar bir saat kadar rahatlık sağlar, sonra kan şekeri tekrar düşer. Bu kişiler sabah kalktıklarında huzursuzdurlar Bir şeyler yedikten sonra rahatlarlar. Bazı kilolu kişiler ise diyete başladıktan sonra, baş dönmesi ve açlık atakları ortaya çıktığı için diyeti bırakırlar. Bunun nedeni kan şekerinin düşmesidir. Kan şekerinin düşmesini önlemek için, tam tahıl ürünleri, sebze ve meyve yenmelidir. Bu kişiler diyet yaparken üç ana öğün üç ara öğün yemek yemelidirler.

SÜREKLİ BİTKİNLİK

KAN şekeri düşmelerine tıp dilinde  hipoglisemi denir ve bu kişilerde şu  belirtiler ortaya çıkar:

-Halsizlik, bitkinlik -Psikolojik durumda değişiklik -Sinirlilik -Baş ağrısı -Ellerde titreme -Bulantı -Görmede bulanıklık veya çift görme -Soğuk terleme -Çarpıntı, kalp atımlarını hissetme -El ve ayakta çözülme, iç titremesi ve kas ağrıları -Baş dönmesi -Soluk ve terli bir görünüm -Ani başlayan bir yorgunluk hissi -İç ezilmesi ve yeme isteği -İsteksizlik

-Anksiyete, depresyon ve kontrolü kaybetme -Allerjiler (astım, saman nezlesi ve ciltte alerjik bulgu eğilimi) -Bazı şeylerden korkma (fobi) -Uykusuzluk -Şekerli gıdalara saldırma -Unutkanlık -Sebepsiz yere ağlama -Şiddetli kan şekeri düşmelerinde bayılma ve koma